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早餐重要性不言而喻 吃對早餐讓你加倍變瘦

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2018-09-11 21:55編輯:vdo

都說(shuō)一日之計在于晨,早飯也是非常重要的,所有按時(shí)吃早飯的小伙伴都值得獎勵一朵大紅花,但還是有著(zhù)很多人為了多睡幾分鐘而不吃早飯,甚至覺(jué)得不吃早飯還可以變得瘦一點(diǎn),其實(shí)不吃早飯,不僅不會(huì )減肥,對于身體傷害也是非常的大,而小編也是為大家整理了一些容易上手的早飯做法,一起學(xué)學(xué)吧!

蔥花雞蛋餅

 

材料:雞蛋、面粉、蔥花

新手就從最基礎的蔥花雞蛋餅開(kāi)始學(xué)起吧。在一個(gè)大碗中將雞蛋打散,加入些鹽和水攪拌均勻,然后倒入面粉和蔥花,攪拌成面糊,然后再平底鍋中刷一層薄薄的油,煎至面餅兩面都固定成型就好了。覺(jué)得味道寡淡的可以用雞蛋餅搭配各種醬來(lái)吃,不過(guò)為了煎至瘦身,還是清淡些比較好哦。

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